Définition de plante carminative
La plante carminative favorise l’expulsion des gaz intestinaux.
Elle est utile contre les tensions abdominales et les flatulences.
Un aliment carminatif, du latin « carminare » qui signifie « carder la laine », transformé en latin médiéval en « carminativus » signifiant « disperser en grattant », d’où « purifier, nettoyer en éliminant », est celui qui favorise l’expulsion des gaz intestinaux, tout en réduisant leur production.
Les plantes carminatives ont plusieurs applications digestives, comme l’amélioration de la digestion lente (dyspepsie) et le traitement des flatulences, des ballonnements et de la constipation.
Élément(s) actif(s)* chez la plante carminative
Les propriétés carminatives sont majoritairement attribuées aux huiles essentielles contenues dans certaines plantes.
*Même si les recherches sur les composés actifs nous permettent d’attribuer certaines propriétés à des composants, en herboristerie on préfère généralement utiliser la plante entière (dans son totum).
Plantes Carminatives
Fortement carminative
Acore odorant, Aneth, Angélique, Anis vert, Fenouil, Gingembre, Hysope (agastache), Mélisse, Menthe poivrée, Romarin
Carminatives:
Basilic, Cardamome, Camomille allemande, Camomille romaine, Carvi, Coriandre,
Cumin, Marjolaine, Oignon, Lavande, Livèche, Persil, Sariette, Sauge, Thym
Bien lire la fiche plante associée pour connaître les systèmes de prédilection, les restrictions et interactions possibles.
Plante carminative: Les bonnes utilisations
Problématique: Digestion lente (dyspepsie)
En cas de digestion difficile les plantes digestives ou amères sont les spécialistes. Cependant, selon la cause du problème, elles peuvent être alliées aux plantes avec les propriétés suivantes:
– Carminatives: éliminent les gaz;
– Antispasmodiques: calment la musculature lisse du tube digestif;
– Aromatiques: stimulent la muqueuse gastro-intestinale;
– Cholérétiques et cholagogues: augmentent le flux de bile qui est un suc digestif utilisé par l’intestin grêle.
Problématique: Flatulences et ballonnements
Les plantes carminatives sont les grandes expertes pour les troubles de flatulences et de ballonnements. Cependant, selon la cause du problème, elles peuvent être alliées aux plantes avec les propriétés suivantes:
– Antiputrides: nettoient le tube digestif en cas de mauvaises fermentations;
– Amères ou digestives, aromatiques: soutiennent la digestion;
– Antispasmodiques: calment la musculature lisse du tube digestif;
– Cholérétiques et cholagogues: augmentent le flux de bile, qui est un suc digestif utilisé par l’intestin grêle.
Plantes utiles: absinthe, aneth, angélique, anis vert, estragon, menthe, persil, romarin, sarriette, sauge, thym
Note: parfois, il suffit de manger plus lentement, de bien mastiquer, de ne pas travailler en mangeant pour régler le problème. La personne qui a un problème récurrent pourrait vérifier si elle n’a pas une intolérance au lactose,
Problématique: Constipation
En cas de constipation, les spécialistes sont les plantes laxatives. Cependant, selon la cause du problème, elles peuvent être alliées aux plantes avec les propriétés suivantes:
– Amères ou digestives, carminatives: facilitent la transformation des aliments;
– Émollientes: soignent les muqueuses du tube digestif et aident au passage du bol alimentaire;
– Draineuses de bile (cholagogues, cholérétiques): la bile ramollit les selles.
Transformation et consommation de plante carminative
Prendre soin de vous…
Utiliser une plante qui contient des huiles essentielles n’est pas équivalent à ingérer directement des huiles essentielles.
Dans la plante l’huile essentielle fait partie du totum et sa présence n’est pas concentrée. Par exemple, manger de l’origan ou du romarin ne pose pas de problème. Cependant leurs huiles essentielles sont respectivement hépatotoxiques et neurotoxiques par voie orale.
La tisane
Vous aimerez l’aspect apaisant d’une bonne tisane chaude en cas de tensions abdominales. Pour pleinement profiter des vertus carminatives de votre tisane, assurez-vous de garder vos huiles essentielles dans vos tisanes. Voici quelques précautions utiles pour profiter pleinement de vos tisanes carminatives:
Les solvants recommandés
Voici les bons solvants pour profiter des huiles essentielles chez les plantes carminatives:
Pour plus d’info sur les transformations à faire avec les solvants:
Avertissement
En cas de troubles importants ou de maladies chroniques, consultez un médecin.
Il est dangereux de faire son propre diagnostic et de pratiquer l’automédication.
Sauf indication spécifique, les usages décrits sont pour les plantes et ne sont pas applicables aux huiles essentielles.
Avant de consommer une plante: s’assurer de bien l’identifier et toujours lire la notice « Précautions et interactions avec les médicaments » dans les fiches plantes associées.
Les posologies sont données à titre indicatif et sauf précision contraire elles sont adaptées à l’adulte.
Malgré tout le soin apporté à la rédaction de l’article, une erreur aurait pu s’y glisser. Nous ne saurions être tenus responsables de ses conséquences ou d’une interprétation erronée, car, rappelons-le, aucun article ne peut remplacer l’avis du médecin. Pour plus d’informations sur l’utilisation sécuritaire des plantes, lire: Utilisation sécuritaire des végétaux comme alliés de votre santé.